第一：桔子
说起桔子，相信大部分人都熟悉它，毕竟这是一种平民水果，价格便宜营养丰富不说，桔子的味道还非常不错。桔子好吃是好吃，不过却不能多吃，因为桔子里面有一些物质，如果被人摄入过多的话，很容易引发一些疾病，比如红叶素皮肤病。而且桔子是热性水果，吃多了容易上火蛮严重的甚至会使人患上便秘。
第二：杏子
杏子，这是一种营养比较丰富的水果，里面富含各种营养物质，比如蛋白质、铁、钙、磷等等。不过杏子也是热性水果，吃多了容易上火、严重了会让人眼睛、嘴巴、舌头等部位疼痛。再加上杏子比较酸，吃过了对肠胃不好，容易患上胃酸过多的毛病。
第三：桑葚
桑葚是桑树的果实，看起来像一种浆果。当然，桑葚也是一种营养比较丰富的水果，适度食用可以促进身体造血细胞的产生，还可以提高身体免疫力。但是如果过量食用的话，对人体却有着比较大的伤害，甚至有可能引起食物中毒。因为桑葚里面有些物质会影响到人体对各种微量元素的吸收。
