面对“我不相信我老公”的问题，以下是一些建议来帮助你处理这种复杂的情感：
找一个合适的时间和地点，与你的老公进行深入的对话。坦诚地表达你的感受和疑虑，让他了解你的担忧和不安。
倾听他的观点，给他解释的机会，让他表明自己的立场和行为。通过沟通，可以了解背后的原因和问题，进而找到解决的办法。
从日常的小事做起，比如保持通话和短信的透明度，尊重他的个人空间，同时也要让他看到你也在做同样的事情。
尝试建立一些简单的信任仪式，比如每天汇报自己的行踪，或者定期进行夫妻间的约会，增强彼此之间的信任感。
如果存在具体的不信任点，比如晚归，可以与他一起制定一个明确的行动计划。例如，约定某些时间回家，或者让他时不时地给你发短信或电话通知他的位置。
检查自己是否有过度担忧或过度解读的行为，是否因为自身的问题导致对他的不信任。自我成长和改变也是消除疑虑的重要步骤。
反思过去的经历，了解这些经历是如何影响你的，以便更好地应对当前的情况。
如果自己尽了最大努力仍然不能消除对老公的不信任，寻求专业的帮助可能是一个好的选择。心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以帮助分析问题和提供解决方案。
尝试建立日常透明的生活习惯，比如财务透明、行程透明等，让对方感受到你的诚意和信任，同时也可以减少误解和猜疑。
相互尊重对方的个人空间和时间，设定清晰的界限，避免无端的猜疑和侵犯对方的隐私。
通过诚实、一致和负责任的行为来逐渐重建信任，这需要时间和共同努力。
信任的建立是一个过程，可能需要时间。不要急于求成，给自己和他时间去证明他的可靠。
通过以上步骤，你可以逐步改善与老公之间的信任关系。记住，沟通是解决问题的关键，而信任是关系中的基石，需要双方共同维护。
