被人辱骂后，您可以通过以下步骤提起诉讼：
保留辱骂的言语记录，如录音、视频、短信、邮件、社交媒体截图等。
如果可能，找到目击者并获取他们的证词，这些证词可以在法庭上作为证据使用。
向专业律师咨询相关法律和诉讼程序，了解您的权益和可能的法律途径。
律师可以帮助您起草诉状，明确您的诉求，如要求对方道歉或赔偿精神损害等。
准备原告身份证、侮辱证据和起诉状，向有管辖权的法院提起诉讼。
提交诉状和证据后，法院会受理案件并安排开庭时间。
在庭审中，您和被告都有机会陈述事实、提供证据。
法官会根据双方提供的证据和法律，做出判决。
