咱平常生活里，身上偶尔痒痒是常有的事儿，可要是手心和脚底这两个地方，莫名其妙地开始发痒，而且还痒得特别难受，挠了半天都不管用，那你可真得留个心眼儿，这说不定是肝脏在给你发出 “求救信号” 呢！
咱先说说这奇怪的痒痒是啥情况。晚上本来睡得正香，突然手心、脚底一阵瘙痒，就像有无数只小蚂蚁在爬，挠了一下又一下，可就是解不了痒。越挠还越痒，整个人都被折腾得睡不好觉。这时候你可别以为是普通的皮肤问题，要是没有红疹，也不是皮肤干燥引起的，尤其是晚上痒得更厉害，那问题可能就没那么简单了。
为啥肝病会让人痒痒呢？这里面的 “罪魁祸首” 就是胆汁。肝脏要是出了问题，胆汁的正常排泄就会受到影响，本该排出去的胆汁，就有可能反流到血液里。胆汁里有一种叫 “胆盐” 的东西，一旦它在血液里到处乱窜，就像一群捣乱的小坏蛋，刺激着身体里的神经末梢。这些神经末梢受到刺激后，就会给大脑传递痒痒的信号，让你忍不住去挠。特别是手掌、脚底、脖子后面这些地方，神经末梢比较丰富，所以更容易感觉到痒。
现在很多人都觉得肝硬化是老年人才会得的病，其实大错特错！肝硬化早就开始 “年轻化” 了。现在的年轻人，生活习惯真的不太健康。就说熬夜吧，好多人晚上抱着手机，刷视频、打游戏，一熬就是大半夜。还有暴饮暴食的，看见好吃的就停不下来，一顿饭能吃好多高热量、高脂肪的食物。酗酒的人也不少，觉得喝酒是一种享受，却不知道酒精对肝脏的伤害有多大。还有些人，一生病就乱吃药，尤其是那些来路不明的保健品、三无减肥产品，这些东西吃进肚子里，肝脏都得拼命去代谢，长期下来，肝脏怎么能受得了呢？肝脏一直在默默地承受着这些不良生活习惯带来的伤害，等你发现问题的时候，可能已经晚了。
除了手心脚底发痒，肝硬化还会发出其他信号。比如说皮肤变黄，眼白也跟着变黄，这可不是被太阳晒的，而是黄疸找上门了。还有脸上突然出现像蜘蛛网一样的红血丝，这可能是蜘蛛痣。肚子变得鼓鼓的，就像怀了好几个月的身孕一样，这很可能是腹水。还有些人会发现指甲变弯了，手掌也发红，这些都不是简单的外表问题，很可能是肝脏在慢慢 “变硬”。
那到底是哪些肝病会导致这些痒痒的症状呢？肝硬化首当其冲，它可是肝脏 “变硬” 的典型代表。一旦肝脏硬化，胆汁的排泄就会受阻，胆汁反流，就会刺激神经末梢，让人发痒。还有原发性胆汁性胆管炎，这个名字听起来有点复杂，其实就是一种慢性肝病，女性得这个病的概率相对更高一些。在发病早期，最明显的症状就是身上发痒。另外，肝内胆汁淤积症也会让人痒痒，特别是孕妇更容易中招，手脚发痒就是一个重要的信号。
不过，也别一痒就慌了神。不是所有的痒痒都和肝脏有关。如果只是偶尔痒一下，而且皮肤还有红疹、干燥这些问题，那大概率是皮肤本身的毛病。但要是你没有皮肤病史，却一直持续发痒；皮肤表面看起来好好的，没有红点、没有湿疹，可就是痒得难受，怎么都找不到原因；尤其是晚上痒得更厉害，严重影响睡眠，那可就得重视起来了。这时候，最好去医院做个详细的检查，查查肝功能、胆红素，再做个肝脏 B 超，看看肝脏到底有没有问题。
想要肝脏健健康康的，就得好好养护它。在饮食上，那些油腻的、重口味的、加工食品，还有酒精，都得少吃少喝。这些食物会让肝脏的负担加重，就像给一个本来就忙碌的人安排了更多的工作，时间长了，肝脏肯定会吃不消。作息也一定要规律，肝脏在夜里 11 点到凌晨 3 点的时候最为活跃，这个时间段是肝脏自我修复的关键时期。要是你还在熬夜刷手机，肝脏就没办法好好休息，长期这样，肝脏怎么能不出问题呢？还有，千万不要乱吃药，特别是那些来路不明的保健品和三无减肥产品，它们对肝脏的伤害非常大，简直就是 “肝脏杀手”。另外，定期体检也很重要，每年去医院查个肝功能，再做个肝脏 B 超，这样才能及时发现问题，及时治疗。
肝脏是个很 “沉默” 的器官，它不像牙疼、胃疼那样，一有问题就疼得让人受不了，能让人马上重视起来。很多时候，肝病在早期根本没有明显的症状，等你发现皮肤变黄、身上痒痒这些问题的时候，病情可能已经发展到一定程度了。所以，千万不要忽视身体发出的这些小信号。
要是出现下面这些情况，别犹豫，赶紧去医院检查。比如持续发痒超过两周，而且皮肤没有其他问题；晚上痒得特别厉害，严重影响睡眠质量；本身就有肝病史，像乙肝、脂肪肝这些；长期酗酒、熬夜，或者吃药比较多的人；还有突然出现黄疸、蜘蛛痣、手掌发红等异常体征的。这些情况都不能掉以轻心，肝病可拖不得，拖得越久，问题可能就越严重。
