第一步:拍子要到位。
网球入门很难，但是，一把好用的网球拍会让你事半功倍。初学者我建议还是从较轻量级的入门拍开始。拍面在100-105平方英寸之间,拍重260-300克为宜。拍子够轻,挥拍不费力,而且更能保护你的手腕（尤其是新手期，手腕不是很固定的时候）。对了,握把的尺寸也要留意,一般来说基本是选二号柄,根据，手的大小上下浮动一号柄选择,刚好包裹则为佳。这边给大家推荐几款新手拍，百宝力pd，威尔逊clash，海德l4，l3和boom，这几款大家就看颜值买就可以了，都是对新手特别友好的。
第二步:球不能将就。
再来说说球,很多新手告诉我，他也打不出有啥区别，其实，选球是很重要的,可不能随随便便就买了。因为，球的好坏直接影响球的弹跳与轨迹，本身新手动作就不固定，接不固定的球只会让动作更变形。一般来说,练习用球会比较耐打,而比赛用球则更加规范。初学者选耐打弹性好的训练球就可以了。国际网球联合会ITFPlay+Sceau级别标准,绝对是闭眼买，为了，防止有人说我打广告，这里，就不做推荐了。球压要适中,太软飞不远,太硬就会震手（这对初学者极其不好）。所以买球时手感、弹性、耐久度缺一不可!
第三步:服饰有讲究。
聊完了最核心的球拍和球,再来聊聊服装鞋帽。打球时动作频繁,出汗多,所以要选择透气吸汗快干的运动T恤和裤装。又要轻薄透气,又要有一定支撑,像NIKE、Adidas这种接本看颜值闭眼买就可以了。裙装给女生的选择就更多了,运动连衣裙美观又方便。鞋子嘛,专业网球鞋当然是最好的,防侧滑、减震、包裹性都要好。但对咱初学者来说,一双舒适防滑的运动鞋也够用啦。至于护腕和头带,这种就看个人啦
第四步:包里要有料。
最后再来说说网球包。背包要能放得下1-2支备用球拍,球和防晒装备要轻松装下。包的肩带要宽厚,背起来不累赘。隔层要丰富,方便分类。防水防尘是基本要求,扛得住风吹日晒。像HEAD、Wilson、百宝力的球包都可以的，但是要注意，个子不高千万不要买12支拍的包，千万别问我，为啥知道。除了球包,你还要准备毛巾、运动水壶、防晒霜、遮阳帽等,让你的网球装备库更加齐全!
最后，作为老教练的我还想说，再好的装备,都只是辅助。只有付出汗水,坚持不懈地练习,秉持热爱和谦逊,才能领略网球独有的“心流”状态。这个才是核心，我们应该重点关注的，而不是，让装备带我们进入“心流“状态。要知道会打的，就算男教练穿高跟鞋，也可以打，最后，喜欢网球的你,都能从点滴进步中找到属于自己的风景!
包括你在打网球的时候遇到的困扰，各个方面的问题请都放心大胆的分享出来，你的问题也许也是别人的烦恼，你的提问也许会让更多人少走弯路。
